Was ist das Ziel? Fitter werden, abnehmen, einen strafferen Körper, Gesundheit? Oder ein ein sportliches Vorhaben? – ein Radrennen, ein Marathon, ein Golf Turnier, ein Triathlon, der nächsten Ski-Urlaub … Mit meiner Unterstützung wirst Du fit!

Personal Fitness Training ist die effektivste Möglichkeit zur Überwindung des „inneren Schweinehunds“


Trainingsziele

  • Körperstraffung, Gewichtsreduktion
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Gesundheitsorientiertes, präventives Training

Trainingsinhalte

  • funktionelles Krafttraining (Training mit Kettlebells, Medizinbällen, Lang- und kurzhanteln, Widerstandsbänderm, Wilde Seil, Bulgarian Bag …)
  • Ausdauertraining (Laufen, Radfahren Schwimmen, Walking …)
  • Beweglichkeitstraining
  • koordinatives Training (Lauftechnik, Schwimmtechnik …)  

 

Wenn nicht jetzt – wann dann?

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FAQ